Vida

Se permitir ser feliz

Depois de um mês bem ocupado fiquei pensando em como poderia escrever esse post. Por muitos anos não me permiti ser feliz, o medo sempre falava mais alto na minha cabeça e não me permitia viver novas experiências. E eu sempre digo que o mais poderoso impedimento para fazer qualquer coisa é a nossa cabeça.

Depois de alguns meses praticando o Milagre da Manhã muitas coisas mudaram na minha vida. Meu corpo mudou, as dores diminuíram e em conjunto com o Reiki os pensamentos negativos estão bem mais controlados.

Conseguir entrar em um avião sem uma crise de pânico e poder observar a beleza do mundo lá de cima não tem preço. Passear e observar os pássaros e as árvores lindas no caminho também não.

Uma situação que vivi também é como nossa atitude e energia influencia nas pessoas a nossa volta. Ir a um lugar pré julgando sem conhecer é horrível e algo que eu fazia sempre. Isso impede a gente de conhecer pessoas maravilhosas. Em uma situação cheguei insegura em uma reunião e não me permiti aproximar de quase ninguém, uma completa bobeira. No dia seguinte me desafiei a mudar minha atitude e no final já tinha conversado com a maioria das pessoas e o clima foi bem agradável.

Se manter aberta para as coisas boas é fundamental para uma vida feliz e todos nós merecemos a felicidade. O mundo é enorme e tem felicidade livre para todos nós. Não é porque seu vizinho é feliz e bem-sucedido, que você não vai ser e muito menos que tem que passar por cima dele por isso. Infelizmente muita gente tem essa visão ainda.

O mundo nos mantêm muitas vezes em conflito e competindo pelas coisas. O mundo seria infinitamente melhor se ao invés de competição houvesse mais solidariedade e ajuda.

Fazer a nossa parte e tentar mudar a nossa energia já faz uma grande diferença na nossa vida e na das outras pessoas.

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Saúde

A alquimia da Linguagem do corpo

Segundo o Google alquimia é: “a química da Idade Média, que procurava descobrir a panaceia universal, ou remédio contra todos os males físicos e morais, e a pedra filosofal, que deveria transformar os metais em ouro; espagiria, espagírica.”

Hoje resolvi compartilhar com vocês esse áudio incrível da Cristina Cairo falando sobre a maior alquimia da nossa vida, o nosso corpo. Como sempre brilhante na sua forma de explicar Cristina nos mostra o caminho para a cura de doenças e também ter uma vida feliz.

Os pensamentos negativos, as reclamações, a raiva, mágoa são extremamente poderosas em acabar com a nossa saúde. Gerando toxinas que causam baixa no nosso sistema imunológico, problemas de visão e outras doenças.

A medicina de hoje depois de tantos avanços acabou perdendo o que se tinha de muito preciosa. O olhar sobre o corpo por inteiro e o poder da nossa mente em curar.

Já postei a resenha de um livro da Cristina aqui no blog e deixo aqui a descrição da sua série de livros Linguagem do corpo que são fantásticos e valem muito a leitura!

Linguagem do Corpo Vol. 1 – Aprenda a ouvir seu corpo para uma vida saudável

Você encontra a chave para a cura das doenças com as descrições de como elas surgem e como devemos agir para eliminá-las sem o uso de drogas ou quaisquer instrumentos alternativos ou terapêuticos. O livro proporciona o conhecimento de uma linguagem milenar sobre o corpo e compreende que as doenças e as formas do corpo são geradas pela própria pessoa por meio de suas emoções e suas crenças. É apresentado um grande número de doenças e suas respectivas explicações psicológicas, para poder analisar sua própria conduta, corrigindo-a e assim curar-se definitivamente de todos os males. Na nova edição vem um capítulo sobre Dor de Cabeça e dois tópicos muito requisitados: Depressão e Síndrome do Pânico, além de um CD para relaxamento e cura da dor de cabeça. Este é um livro intrigante que ensina o autoconhecimento através da ciência, da cultura milenar egípcia e da psicologia profunda que alcança a fé e a espiritualidade de todas as crenças e religiões.

Linguagem do Corpo Vol. 2 – O que o seu corpo revela

Neste livro você encontrará, pela psicologia da correlação (Linguagem do Corpo), as definições psíquicas do formato do corpo, dos problemas estéticos, da obesidade, doenças em crianças, como acabar com a intolerância ao glúten e à lactose, problemas femininos, mal de Alzheimer e muito mais. No final desta obra o leitor encontrará um encarte (mapa) do corpo humano e os significados psicológicos das áreas externas. Aqui você aprenderá a transformar seu corpo pelo autoconhecimento e comprovará que o corpo é apenas reflexo da sua mente.

Linguagem do Corpo vol. 3 – A cura pelo amor

Nesta obra você encontrará significados psicológicos de mais doenças, na sequência do volume 1 e 2 desta coleção, e aprenderá a reverter a doença para a saúde pela mudança comportamental e pelo amor. Aprenderá sobre as fases de desenvolvimento das crianças e conhecerá as consequências e profissões que surgem através dessas fases, facilitando a educação e a harmonia no lar. Descobrirá a personalidade das pessoas até pelas marcas das solas dos seus sapatos. É realmente um livro intrigante que ensina o autoconhecimento através da ciência, da cultura milenar egípcia e da psicologia profunda que alcança a fé e a espiritualidade de todas as crenças e religiões. Este livro abrirá as fronteiras da sua mente e resgatará a fé, a alegria de viver e a cura pelo amor.

Saúde

Estresse interno ou externo: como acabar com eles?

Somos uma sociedade ansiosa por esperar que tudo venha em um estalar de dedos. Muitos da nossa geração querem que o sucesso venha rápido e os ganhos também. As redes sociais mostrando “que a grama do vizinho é mais verde” também não ajuda muito.

As pessoas estão mais focadas no “eu” e menos no coletivo. Colocando-se em primeiro sem pensar se vai prejudicar outras pessoas. Falta paciência, solidariedade, mais exigência profissional, violência, etc. Tudo isso e outros pontos ajudam a aumentar o nosso nível de preocupação.

Estresse é uma palavra que estamos muito acostumados, mas um fato interessante sobre ela é que existem duas formas de estresse: a interna e a externa.

O estresse externo é o que falei acima em que situações da sociedade em que vivemos nos mantêm sempre alerta e estressados. Quando a expectativa dos outros sobre nossas atitudes ou nosso trabalho nos fazem sentir pressionados.

O segundo é o estresse interno que suas próprias expectativas e exigências sobre você mesmo, seu medo e insegurança te movem. Então você ficará estressado mais facilmente quando suas exigências próprias forem muito altas.

Nós podemos escolher viver em constante estresse ou não, quando se trata do estresse interno. Quando nos encontramos em uma situação que foge do nosso controle como um acidente causar congestionamento e nos atrasarmos para um compromisso, é nossa escolha explodir e xingar todo mundo ou permanecer calmo e controlar os possíveis danos do nosso atraso.

Algumas dicas podem te ajudar a sair desse círculo vicioso: para reduzir o estresse externo

  • Você pode evitar tarefas que te exigem ou pedir ajuda;
  • Mudar para um trabalho menos exigente;
  • Mudar de cidade se seu principal fator estressante for a violência;
  • Se organizar para sair mais cedo e evitar trânsito, etc.

Para reduzir o estresse interno:

  • Alcançar seu equilíbrio interno;
  • Mudar sua forma de olhar para situações que te estressam;
  • Ter uma autoestima elevada;
  • Não se preocupar com coisas pequenas;
  • Deixar o perfeccionismo de lado.

Para finalizar deixo aqui uma publicação da Dra. Marilda Lipp do Instituto de psicologia e controle do stress falando de um lado patológico do estresse.

Reflexão

Elementos para te manter motivado

Como já falei antes, desde dezembro tenho estado em um processo de autoconhecimento mais intenso e resolvi listar aqui alguns elementos que me mantem motivada mesmo depois de dois meses do inicio do ano e da criação das nossas metas ainda sigo firme me dedicando.

  • Mude sua percepção de sucesso

Li em algum lugar: “Sucesso é rir muito e com frequência, conquistar o respeito das pessoas inteligentes e o carinho das crianças. Apreciar a beleza, encontrar o melhor nos outros, deixar o mundo um pouco melhor que antes, com um jardim ou uma redenção de condição social sabendo que pelo menos uma vida respira mais facilmente porque você viveu nela. Isto é ter triunfado.” Sucesso é muito mais do que ser rico antes dos 30, viver melhor que seu vizinho e ter o melhor carro.

  • Seja feliz agora criando seu futuro dos sonhos

Muitas pessoas vivem na expectativa de ter uma vida dos sonhos, seja de ganhar na loteria ou de aproveitar depois da aposentadoria. A verdade é que só temos nas nossas mãos o tempo agora. Aquele fato que te deixou triste 1h atrás não existe mais e daqui 1 ano ninguém garante que ainda estaremos aqui. Não deixe para ser feliz amanhã, porque o amanhã nunca de fato chega.

  • “Agradece, que tudo cresce” 

Ouvi essa frase um dia desses e fiquei pensando. O sentimento de profunda gratidão, mesmo estando passando por um momento difícil torna essa carga mais leve.

  • Limpe os ralos

Esse é um dos vídeos da Tiemi Yamashita que mais gosto. Procurem sobre o Mottainai.

  • Leia autoajuda

Muitas pessoas tem preconceito com livros de autoajuda, cada um sabe o que lê, mas não seria muito mais fácil chegar no nosso objetivo nos inspirando em pessoas que já chegaram lá? Esses livros te mostram o caminho ou pelo menos aguçam seu senso crítico sobre o assunto. Pense nisso!

  • Tudo é um aprendizado

Todos nós erramos e sempre podemos recomeçar. Quando você errar em algum ponto interprete como um aprendizado. Passar por aquilo te fez aprender e evoluir para uma próxima vez.

Inspiração · Vida

Isso também passará

Essa lenda antiga pode parecer simples, mas nos mostra uma profunda reflexão sobre a vida. Se manter calmo e positivo independente do que aconteça é fundamental.

Quando nos encontramos um problema sem solução ou estamos na mais profunda felicidade é preciso perceber que tudo é momentâneo.

Diz a lenda que um rei pediu um anel especial aos sábios de sua corte:

Quero que vocês fabriquem um anel precioso e ocultem nele uma mensagem que possa me ajudar em momentos de desespero. Essa mensagem tem que ser muito breve para poder ser escrita no anel.

Aqueles eruditos haviam escrito grandes tratados, mas não sabiam como criar uma mensagem de duas ou três palavras que pudesse ajudar o rei nesses momentos em que ele considerava que essa ajuda poderia fazer a diferença.

O monarca tinha um velho criado que lhe disse:

“Não sou nenhum sábio, nem um erudito, mas conheço a mensagem que você busca, porque um sábio compartilhou comigo há um tempo.”

O velho escreveu três palavras em um pequeno papel, o dobrou e o entregou ao rei com a advertência: “Não o leia, mantenha-o escondido no anel. Abra-o somente quando você sentir que tudo deu errado e quando não encontrar saída para a sua situação”.

O momento chegou quando o reino foi invadido e o rei teve que fugir a cavalo para salvar sua vida enquanto seus inimigos o perseguiam. Ele chegou a um lugar onde o caminho terminava na beira de um precipício. E então ele se lembrou do anel. Ele o abriu, tirou o papel e ali encontrou a seguinte mensagem: “Isso também passará“.

Enquanto lia aquela frase, os inimigos que o perseguiam se perderam no bosque depois de errar o caminho, e logo ele deixou de ouvir os trotes dos cavalos. Depois daquele sobressalto, o rei conseguiu reunir o seu exército e reconquistar o reino.

No reino houve uma grande celebração que se prolongou por vários dias. O monarca quis compartilhar a alegria com o velho, a quem foi logo agradecendo por aquela pérola de sabedoria. Ele lhe contou como aquelas palavras o haviam ajudado a impedir que os inimigos descobrissem sua posição e a não se atirar por aquele precipício quando tudo parecia perdido.

O velho, enquanto sorria porque entendia a alegria do rei, pediu a ele:

“Agora volte a olhar a mensagem.”

Ao ver a expressão de surpresa do rei, que custou perceber a idoneidade daquele momento para aquela mensagem, explicou: “Essa mensagem não é somente para situações desesperadas, mas também para as prazerosas. Não é só para quando você se dá por derrotado, ela também serve para quando você se sente vitorioso. Não é só para quando você é o último, mas também para quando você é o primeiro”.

O rei abriu o anel e leu a mensagem: “Isso também passará”. Então, e só então, compreendeu a profundidade daquelas palavras.

“Lembre-se de que tudo o que é circunstancial, passa. Seja porque fica para trás ou porque você se acostuma – lembrou o velho criado – Só fica você, que permanece para sempre.”