Livros

8 lições do livro “O segredo”

Uma verdade sobre “O segredo“. Ele é um livro amado e odiado, talvez na mesma intensidade!

Tudo começou com um fato curioso. Eu ganhei esse livro por volta de 3 anos atrás de uma paciente muito querida do Pilates. Ele ficou esse tempo todo na minha estante. Comecei e parei ele diversas vezes sem nunca ter terminado. Cheguei a colocar como meta para 2018 terminar ele e consegui, agora faltando menos de 2 semanas para o final do ano.

É incrível como às vezes queremos ler e aprender sobre algo, mas parece não entrar na nossa cabeça. Depois eu acabei percebendo que eu não estava pronta para lê-lo ainda e após esse ano todo lendo outros livros, praticando o Reiki e o autoconhecimento eu finalmente poderia terminar “O segredo” e aprender o poder contido nele.

O segredo nada mais é que a lei da atracão. Segundo o livro nós estamos constantemente atraindo com o nosso pensamento as coisas que acontecem na nossa vida.

Eu entendo as pessoas serem descrentes. É absurdo pensarmos que nós atraímos aquela traição ou perda de algum bem material. Independente da nossa aceitação ou não, resolvi trazer aqui algumas mensagens que o livro nos mostra e eu entendo como um meio de crescimento e evolução.


▷ Domine sua mente acalmando-a

Nossos pensamentos são responsáveis por criar a nossa realidade. Pensamentos negativos influenciam até no nosso caminhar. Mudar a nossa frequência e começar a atrair coisas boas depende de transformarmos o negativo em positivo. Como controlar a nossa mente e mudar o foco para o positivo? Com meditação! A meditação é poderosa e pode ser poucos minutos ao dia. Postei um vídeo no canal aqui com sons da natureza para meditar!

▷ Seus sentimentos te mostram em qual frequência você está

Só nós sabemos como estamos. Podemos ao longo do dia nos questionar como estamos nos sentindo. Se você está se sentindo mal com certeza seus pensamentos estão ruins. Seja mais consciente e observe ao longo do dia como estão seus sentimentos.

▷ Crie uma lista de modificadores de humor

Modificadores são coisas que te fazem mudar de humor. Pode ser vídeos fofos de cachorrinhos, fotos da família, observar a natureza, escutar uma música divertida, etc.

▷ Exercício para praticar ao final do dia

Quando você parar de noite, reflita sobre os acontecimentos desse dia. Agora pense sobre aqueles que você não gostou. O exercício é repetir na nossa mente esse momento imaginando a forma como você gostaria que tivesse acontecido. Ao fazer isso você estará limpando aquela frequência e emitindo uma frequência diferente para o próximo dia.

▷ Quando uma dúvida surgir

Sempre que surgir uma dúvida, substitua por “Eu sei que estou recebendo agora”.

▷ Ame tudo o que puder

A frequência do amor é a maior de todas! Você não pode pegá-lo, somente senti-lo no seu coração. Quando amamos estamos em completa harmonia com o Universo. Amemos tudo e todos! Quando irradiamos amor, só o amor pode voltar para a gente.

“Frequentemente você dá aos outros a oportunidade de criar a sua felicidade, e muitas vezes eles não conseguem fazê-lo da forma como você gostaria. Por quê? Porque a única pessoa que pode ser encarregada de seu prazer, sua satisfação, é você. Assim, nem mesmo seu pai, seu filho, seu marido ou sua esposa têm o poder de criar sua felicidade. Eles simplesmente têm a oportunidade de partilhar de sua alegria. Seu prazer está dentro de você.”

Lisa Nichols

▷ A causa do estresse é o pensamento negativo

Segundo o Dr Ben Johnson, todas as patologias são elos. Se colocarmos pressão demais, algum deles se rompe. Tudo causado pelo estresse. Ou seja, tudo começa por um pensamento negativo. Para nos curarmos precisamos pensar positivamente.

▷ Mantenha sua consciência presente

Nossos pensamentos vivem viajando para o passado ou para o futuro descontroladamente. Quando estamos conscientes sabemos o que estamos pensando e sentindo. É importante estar sempre presente. Para se trazer de volta ao presente, basta se fazer essas duas perguntas: “O que eu estou pensando agora? O que eu estou sentindo?” Faça isso o dia inteiro e tenha controle da sua mente.

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Consumo · Vida

Fazendo as unhas sem tirar cutícula

Devo confessar que eu não sou a pessoa mais vaidosa do mundo. Geralmente vou ao salão de beleza duas, três vezes por ano e sempre acabo optando por cuidar das minhas unhas e cabelo em  casa mesmo.

Mais do que ser somente influência do minimalismo, desde pequena nunca foi rotina para nós frequentar o salão.

Como eu trabalho com fisioterapia em uma clínica é comum ter minhas unhas curtas e sem esmalte normalmente, mas não é por isso que deixamos de cuidar delas não é?

Muitas pessoas não sabem a importância da cutícula para a saúde das nossas unhas, mas ela é fundamental. Outro ponto também é que com o tempo ela vai ficando mais fininha e SIM gente, é possível esmaltar com elas. Já fui em uma manicure que logo de cara já falou que não ficaria bonito se não tirasse a cutícula.

Alguns pontos consideráveis para pensarmos antes de mais nada:

  • A cutícula é uma proteção. Sem ela você tem uma probabilidade maior de ter alguma doença infecciosa;
  • As unhas ficam mais fortes e saudáveis;
  • A rotina de cuidado com as unhas fica mais rápida;
  • Muitas vezes ninguém nem percebe que você não tira (comigo sempre se espantam);
  • Unhas encravadas são mais frequentes em quem tira.

A dúvida agora é, como cuidar das cutículas? Elas precisam ser hidratadas, como a nossa pele! Hidratando e empurrando é o suficiente para cuidar delas e deixar a aparência bonita.

Vou contar para vocês como eu cuido das minhas unhas.

  1. Começo umedecendo com água, dermatologistas indicam umedecer com uma toalha quente também;
  2. Depois coloco amolecedor de cutículas por uns 10 minutos (aqui na minha cidade comprei por R$3,20);
  3.   Pego uma escovinha, pode ser aquela de roupa, e passo pelas unhas como uma esfoliação;
  4. Umedeço com água se precisar;
  5. Aí é só pegar um pau de laranjeira e empurrar a cutícula para dentro.

Muito simples e bem mais rápido que tirar a cutícula. Os cremes para mão são ótimos para hidratar as cutículas também. Para finalizar, se libertem amigas!

Inspiração

Palavras que inspiram

Dona de mim, é uma música da incrível Iza. Ela está em álbum de estreia com o mesmo nome.

Já me perdi tentando me encontrar
Já fui embora querendo nem voltar
Penso duas vezes antes de falar
Porque a vida é louca, mano, a vida é louca

Sempre fiquei quieta, agora vou falar
Se você tem boca, aprende a usar
Sei do meu valor, e a cotação é dólar
Porque a vida é louca, mano, a vida é louca

Me perdi pelo caminho
Mas não paro, não
Já chorei mares e rios
Mas não afogo, não

Sempre dou o meu jeitinho
É bruto, mas é com carinho
Porque Deus me fez assim
Dona de mim

Deixo a minha fé guiar
Sei que um dia chego lá
Porque Deus me fez assim
Dona de mim

Já não me importa a sua opinião
O seu conceito não altera minha visão
Foi tanto sim, que agora digo não
Porque a vida é louca, mano, a vida é louca

Quero saber só do que me faz bem
Papo furado não me entretém
Não me limite que eu quero ir além
Porque a vida é louca, mano, a vida é louca

Me perdi pelo caminho
Mas não paro, não
Já chorei mares e rios
Mas não afogo, não

Sempre dou o meu jeitinho
É bruto, mas é com carinho
Porque Deus me fez assim
Dona de mim

Deixo a minha fé guiar
Sei que um dia chego lá
Porque Deus me fez assim
Dona de mim

Dona de mim é cheia de personalidade e desde a primeira vez que escutei ela as palavras me tocaram muito. Essa vai direto para a playlist inspiradora ♫

Organização · Saúde

Significado da bagunça na sua casa

Texto em espanhol postado originalmente no blog  Sanación Holística.

Você sabia que o acúmulo e a desordem em casa está relacionado a diferentes tipos de medo?

Como o medo de mudança, medo de ser esquecido e esquecer, carência e simbolizam confusão, falta de foco, caos, instabilidade e pode indicar incerteza de tuas metas, tua identidade ou o que você quer da vida. Além disso o local em qual se acumula essa desordem reflete a área problemática da sua vida. Por exemplo, dizem que o armário reflete como você está emocionalmente e que, uma vez que você organize seus conflitos internos, vai se acalmar, ou que um colcha desbotada significa que sua vida amorosa também perdeu seu brilho.

Você manteve objetos quebrados ou danificados por um longo tempo pensando em consertá-los um dia? Eles simbolizam promessas e sonhos quebrados e se é  eletrodomésticos, eletrônicos, móveis ou louças e você ainda guarda, por exemplo, na cozinha ou no banheiro, eles significam problemas de saúde e riqueza.

Se a desordem está em seu quarto significa que você é uma pessoa que deixa as coisas inacabadas e você tem dificuldade em ter um parceiro ou trabalho estável.

O quarto das crianças geralmente são confusos porque eles ainda não passaram pelo processo de saber o que querem da vida, mas há estudos que mostram que as crianças que mantêm seus quartos organizados tendem a serem melhores na escola.

Diferentes tipos de acumulação

  • Acumulação recente: Esse acúmulo indica que você está tentando fazer muitas coisas ao mesmo tempo e que não está se concentrando no que deve fazer, que perdeu a direção. Esse acúmulo ou desordem inclui roupas empilhadas, CDs ou filmes ao redor da casa, brinquedos ou itens esportivos espalhados, coisas que você usou recentemente, mas não colocou de volta no lugar. A maneira apressada em que vivemos tende a criar esse tipo de transtorno e quase todos nós temos em nossa casa, em certa medida.

Organizar essa bagunça imediatamente ajuda você a ser uma pessoa mais focada e eficaz em sua vida diária.

  • Acumulação antiga: refiro-me a objetos que você não usa há muito tempo e que estão empilhados nas gavetas, garagem, armários … Papéis velhos e documentos em seu computador que você não usa mais, revistas há mais de 6 meses ou roupas que você não colocou mais de um ano. Esta é uma reflexão que você está vivendo no passado e está deixando que suas velhas idéias e emoções tomem conta do seu presente e isso, ao mesmo tempo, impede que novas oportunidades e pessoas entrem em sua vida.

10 coisas que você pode fazer hoje para controlar a bagunça:

  1. Livre-se das coisas maiores primeiro: a bicicleta ergométrica que você não usa mais ou o urso de pelúcia gigante que você guarda desde a escola.
  2.  Devolva todas as coisas que você pegou emprestado, cds, livros, roupas, ferramentas.
  3. Pegue o que está no chão e coloque-o em uma cesta ou bolsa até que você possa colocá-los em seu lugar.
  4. Recolha revistas, catálogos e jornais em uma sacola ou cesta.
  5. Tire 10 roupas do armário que você não usou no ultimo ano e doe-as.
  6.  Limpe as janelas, é uma maneira figurativa e literal de deixar a luz entrar na sua vida.
  7. Cestos de lixo vazios, banheiros, cozinha, escritório; eles representam coisas que não precisamos mais nem queremos em nossas vidas.
  8. Retire as meias soltas que você perdeu o par das gavetas do seu guarda-roupa. Você pode usá-las para limpar os móveis.
  9. Limpe a mesa, arquive os papéis que você não usa mais, revise e organize e-mails recebidos.
  10. Livre-se de canetas e marcadores que não funcionam.

Sua atitude é fundamental para favorecer as mudanças que você quer fazer em sua vida.

O Significado da bagunça em cada cômodo

Os seres humanos emitem mensagens e sinais de acordo com a disposição de nossos objetos pessoais, mesmo em nossas gavetas. O acúmulo de objetos é uma maneira de emitir sinais; muitos objetos emitem o sinal de saturação de idéias, projetos e planos totalmente confusos, muito pouco estruturados e definidos.

A bagunça altera o caminho para alcançar nossos objetivos. Ela bloqueia as estradas de acesso a oportunidades e nos faz perder tempo, o que pode ser inestimável na estruturação de nosso plano de vida de maneira ordenada e disciplinada.

Dependendo de onde a desordem se acumula, é a mensagem ou sinal que está sendo transmitido:

  • Bagunça ou objetos empilhados na entrada da casa,é interpretado como medo de se relacionar com outras pessoas.
  • Bagunça ou objetos empilhados no armário, a mensagem é que você não tem controle sobre a análise e o manejo das emoções.
  • Bagunça ou objetos empilhados na cozinha, a mensagem ou sinal é de ressentimento ou fragilidade sentimental.
  • Bagunça mesa ou área de trabalho, a mensagem é de frustração, medo e necessidade de controlar situações.
  • Desordem atrás das portas, a mensagem é de medo de não ser aceita pelos outros, sensação de estar constantemente sendo observada.
  • Bagunça sob a mobília, a mensagem é que as aparências recebem muita importância.
  • Bagunça ou objetos acumulados na garagem, a mensagem é de medo e falta de capacidade de atualização.
  • Bagunça ou objetos empilhados em toda a casa, a mensagem é de coragem, raiva, preguiça e apatia em relação a todos os aspectos da vida.
  • Bagunça ou objetos acumulados em corredores, a mensagem é de conflitos para se comunicar, medo de dizer e manifestar o que é desejado na vida.
  • Bagunça ou objetos acumulados na sala, a mensagem é de medo da rejeição social.
  • Bagunça na sala de jantar, a mensagem é de medo de não dar passos firmes e sólidos, sentimento de dominação por parte da família.

Nos casos em que temos antiguidades ou objetos herdados, eles estão impregnados com a energia daquelas pessoas a quem eles pertenciam. Um ritual para limpá-los é fazê-lo com incenso ou óleo essencial natural de um cítrico, como laranja, limão ou tangerina.

Depois de ter arrumado toda aquela desordem, já demos o segundo passo, agora vamos ao terceiro passo, limpar a energia de nossos espaços vivos. Isso ajudará você a converter seus espaços em lugares sagrados; em que você encontrará mais significado em sua vida e será mais assertivo em suas decisões e projetos.

“Abra espaço para o novo. Sim, abra espaço para o novo. Esvazie a geladeira, jogue fora todos os restos embrulhados em papel alumínio. Limpe os armários, se livre de tudo que você usou nos últimos 6 meses. E se você não usou por um ano, isso definitivamente está em sua casa, então venda, mude, dê ou queime.”


Louis L. Hay

Os guarda-roupas desordenados e confusos refletem uma mente em desordem. Ao limpar os armários, diga a si mesmo que está limpando seus armários mentais. O universo ama gestos simbólicos.

Organização · Papelaria

Planners gratuitos para 2019

Faltando praticamente um mês para o final do ano o mercado dos planners está fervendo em pedidos e desejos! Muitos canais no YouTube já postaram o seu escolhido (ou escolhidos) para 2019.

Mais uma vez venho listar aqui no blog opções para quem não tem muito dinheiro para investir em um planner mais caro. Em 2018 indiquei alguns. 

Para quem não sabe  planner é como uma agenda, porém, mais completa. Ele foca seu planejamento em vários pontos da sua vida. Com opções mensais, semanais e diárias, ele também ajuda quem quer ter uma rotina fitness ou de estudo mais rígida, além de monitorar seus hábitos diários. 

  • Namorada criativa – O planner de muito bom gosto feito pela Chai tem a versão gratuita e a paga. Ela fez também um colorido e um mais minimalista 
  • Quero dicas – Com três opções de capa, folhas internas e 12 divisórias
  • Segredos da Kamila – Ele é bem completo e a Kamila se dispôs a fazer a capa personalizada para inscritos no canal
  • Se joga no scrap – Bem minimalista e completo. A Morgana mostra como fez e como imprimir o planner 

Os links vão direcionar par o blog ou canal de cada uma. Não faltou opção para quem gosta de planners coloridos e os mais minimalistas também.

Para quem ainda não quer o trabalho de imprimir e encadernar a Tilibra e a Foroni lançaram linhas de planners que variam de R$15 até R$50.